Habitarte
Tu cuerpo ya sabe qué necesita. El 24 de octubre, te enseñamos a escucharlo.
Un día de conciencia corporal, respiración y presencia. Herramientas que llevas para toda la vida.
Cala Center
Miami, FL
Sábado, 24 octubre de 2026
8:00 am – 6:00 pm
¿Qué es HABITARTE?
Hace años intentas cambiar tu vida desde la mente. Libros. Cursos. Herramientas. Pero algo persiste: una tensión en el cuerpo. Un patrón que la comprensión sola nunca ha transformado.
¿Por qué? Porque la transformación real no ocurre solamente en el pensamiento. Ocurre en el cuerpo.
HABITARTE es un día donde aprendes a escuchar lo que tu cuerpo está expresando. A reconocer patrones de tensión, a respirar desde la claridad, y a practicar nuevas maneras de estar presente.
No sales siendo otra persona. Sales escuchándote mejor que cuando entraste.
Por qué HABITARTE es importante:
Las personas que conocen su cuerpo, regulan sus emociones y respiran con presencia son personas que atienden con más claridad, lideran con intención y dan desde la alineación.
En HABITARTE, construimos eso. Un día. Una transformación que dura toda la vida.
Sobre Betsy
Betsy Dopico es una coach de Conciencia Corporal y Facilitadora de Transformación Somática
Betsy Dopico dedicó años persiguiendo éxito externo, reconocimiento y la aprobación de otros. Bailaba. Triunfaba. Pero se sentía desconectada de sí misma.
Su cambio llegó cuando regresó al cuerpo: a la respiración consciente, al movimiento intencional, a escuchar lo que su cuerpo estaba pidiendo.
Hoy, como coach de movimiento, coach de vida certificada y facilitadora especializada en conciencia somática, comparte herramientas para que otros descubran lo que ella descubrió: que el cuerpo es el maestro, y que escucharlo es escuchar la verdad.
Radicada en Miami, dirige On Beat Miami y lidera experiencias de transformación corporal y emocional a través de respiración consciente, movimiento explorador, y conexión humana genuina.
Su misión: Habitarse plenamente. Vivir desde la presencia, no desde el rendimiento.
¿Estás listo para habitarte plenamente?
$299 USD
Los cupos son limitados. Reserva tu lugar hoy.
Tu día, hora por hora.
Una experiencia cuidadosamente diseñada que te acompañará desde la mañana hasta el atardecer.
| Hora | Actividad |
|---|---|
| 8:00 – 8:30 am | LLEGAR · Bienvenida Recepción, journal, intención inicial y baile de saludos. Comenzamos desde la alegría de compartir un espacio sagrado. |
| 8:30 – 9:00 am | ABRIR · Círculo inicial Presentación de Habitarte, acuerdos del día, conexión grupal y preparación para entrar hacia adentro. |
| 9:00 – 10:15 am | ESCUCHAR · ThetaHealing Meditación guiada, escaneo corporal, ¿qué me dice mi cuerpo?, conexión con el yo superior, visualización simbólica de liberación e intención de bienestar, paz y armonía. |
| 10:15 – 10:30 am | PAUSA Espacio para desayuno ligero, hidratación y descanso. |
| 10:30 – 10:45 am | JOURNAL · Integrar Escritura en silencio: ¿Qué apareció? ¿Qué estoy lista/o para soltar? ¿Qué quiero comenzar a cultivar? |
| 10:45 – 11:30 am | SOLTAR · Expresión corporal Movimiento libre, shaking, pelvis, columna, brazos y expresión. Darle movimiento a aquello que apareció durante la meditación. |
| 11:30 am – 12:15 pm | LIBERAR · Poema bailado Palabra, música y movimiento. Expresar físicamente aquello que muchas veces no sabemos decir. |
| 12:15 – 1:15 pm | ALMUERZO · Nutrir Almuerzo tranquilo, hidratación, conversación y descanso. Habrá opciones para comprar. |
| 1:15 – 2:15 pm | ALINEAR · Mat Pilates Columna, postura, core, estabilidad, fuerza, alineación y conciencia del suelo pélvico. |
| 2:15 – 2:30 pm | PAUSA / PREPARACIÓN Agua, baño y transición hacia la experiencia respiratoria. |
| 2:30 – 3:15 pm | RESPIRAR · SOMA Immersion 45 minutos de respiración guiada, música, presencia y regulación. Práctica progresiva y adaptada, sin competir ni forzar retenciones. |
| 3:15 – 3:30 pm | INTEGRACIÓN Quietud, regreso gradual, hidratación y registro de sensaciones en el journal. |
| 3:30 – 4:15 pm | MANIFESTAR · Movimiento intencional Visualización y música. ¿Qué quiero crear? Expresarlo con el cuerpo, a tu propio ritmo, sin palabras ni juicio. |
| 4:15 – 4:30 pm | PAUSA Snack, hidratación y preparación para celebrar. |
| 4:30 – 5:15 pm | CELEBRAR · Bailoterapia Baile con intención, alegría, energía y comunidad. Sudamos, reímos y celebramos estar aquí. |
| 5:15 – 5:30 pm | BAJAR · Regreso al cuerpo Movilidad suave, estiramiento y respiración tranquila para volver a la presencia. |
| 5:30 – 6:00 pm | INTEGRAR · Círculo de gratitud Agradecimiento al cuerpo parte por parte, compartir final, recorrido por Cala Center, journal, respiración colectiva y cierre: HOY ME HABITÉ. |
¿QUÉ VAS A EXPERIMENTAR?
No es fitness. No es danza. Es escucha. La capacidad de reconocer qué tu cuerpo está expresando en cada momento.
Técnicas de respiración, movimiento y regulación emocional.
Reconocer dónde cargas tensión. Práctica de nuevas respuestas corporales y emocionales.
Un grupo de personas que respiran, sienten, reconocen y sueltan juntas.
Una práctica diaria sencilla. Respiración. Movimiento. Presencia. Para continuar transformando.
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DAR DESDE EL CORAZÓN · PRIMERA EDICIÓN
Así se vive un Conscious Impact Day Retreat
Conoce lo que vivieron los participantes de Dar desde el Corazón, nuestra primera edición.
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